七つのコラム

夫のネガティブ思考をポジティブ思考に変えるため、精神科の先生に認知行動療法を勧められました。自動思考記録業（７つのコラム）というものです。私には簡単に見えるこの７つのコラム、夫にとっては難しいようで私が手伝い何とか終わらせたのですが…。